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KOZAPa! OUTSIDEGYM 自重ワークアウト

  • 成人向け教室
曜日 時間 定員
金曜日 【1部】19:00〜20:00/【2部】20:10〜21:10

ストリートワークアウトジャパン代表「仲宗根雄三」直伝!
自分の体重を負荷に変え、体幹を鍛える
手軽なボディメイクコアワークアウトで楽しく健康に!

[講師プロフィール]
ストリートワークアウトジャパン 代表 仲宗根 雄三
沖縄県沖縄市出身。2015年、日本人初のストリートワークアウトワールドカップ出場。公園にある鉄棒等の器具で遊び感覚で体作りができる運動、ストリートワークアウトを全国に広めるべく、2016年に世界ストリートワークアウト連盟に加盟し、沖縄県沖縄市に日本支部を立ち上げる。沖縄県の適正飲酒(健康ってなんだろう?)のCMに出演。ストリートワークアウトの全国への普及に努めると同時に、国際大会でも活躍できる人材育成の強化も進めている。
 

仲宗根雄三完全監修!
参加者全員に当日学んだワークアウトのイラスト付きメニューをプレゼント!

【1部】自重ワークアウト初心者クラス 自分の体重を負荷にした気軽なワークアウトを行います!

講 師:ストリートワークアウトジャパン 仲宗根 雄三・仲宗根 麗
日 程:令和元年8月2日・9日・16日
    (毎週金曜日雨天決行・荒天中止)
    ※23日・30日は全島エイサーの準備・片付けのため、お休みとなります。
会 場:コザ運動公園沖縄市陸上競技場内
時 間:19:00〜20:00
参加費:1回1,000円 ※幼児〜小学生無料
    (陸上競技場総合窓口にて受付精算)
特 典:イラスト付き当日ワークアウトメニュー
対 象:どなたでもご参加可能(小学生以下は保護者同伴)
内 容:ストレッチやペアでできる簡単なワークアウト。
    体幹を鍛えボディメイクに役立てます。
服 装:動きやすい服装、スニーカー
持ち物:タオル、水
【2部】自重ワークアウト中級者クラス 中級者向け本格的な自重ワークアウト。
体幹はもちろんボディコントロールや懸垂などの鉄棒メニューも!


講 師:ストリートワークアウトジャパン 仲宗根 雄三・仲宗根 麗
日 程:令和元年8月2日・9日・16日
    (毎週金曜日雨天決行・荒天中止)
    ※23日・30日は全島エイサーの準備・片付けのため、お休みとなります。
会 場:コザ運動公園沖縄市陸上競技場内
時 間:20:10〜21:10 (初心者クラスの後の時間)
参加費:1回1,500円
    (陸上競技場総合窓口にて受付精算)
特 典:イラスト付き当日ワークアウトメニュー
対 象:18歳以上。懸垂・スクワットなどの基本動作ができる方
内 容:1部より難易度の高いワークアウト。腕立てふせ、懸垂、
    逆立ち等を鉄棒も使用しフォームを学びながら体を鍛えます。
服 装:動きやすい服装、スニーカー
持ち物:タオル、水
KOZAPa! OUTSIDEGYM 自重ワークアウト

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