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中高年向け健康増進セミナー

  • 【教室】成人向け
曜日 時間 定員
木曜日 11:00~12:00 1~5名

☆受講生募集中☆

運動が苦手な方、運動を始めたいけど運動方法がわからない方必見!
楽しく効率のいいトレーニング方法を分かりやすく解説を交え実践します!

【参加料】
 3,000円/1名(全5回)※途中参加可能
【講座の流れ】
 1.InBodyによる身体の状態チェック
 2.問診(既往歴や運動の目的を確認)
 3.トレーニングメニュー表を作成
  筋力強化・維持を目的に運動強度・量・種類を設定。
  チェアを使った脳トレで心も体も元気に!
 4.メニュー表に沿って運動指導実施
 ①マシントレーニング ②チェア脳トレーニング ③自重トレーニング
 ※講座日程以外にて、週1回の自主トレーニングは参加料金に含まれています。

【持ち物】
 ・室内シューズ ・飲み物 ・タオル ・運動に適した服装
 ※感染症予防のためマスク着用をお願いします。

【お申込】トレーニングルーム、またはお電話にてお申込頂けます。

ご予約・お問合せ ご予約・お問合せ(098)932-0777
〒904-0032 沖縄県沖縄市諸見里2丁目1-1
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電話098-932-0777